Supu je preporučljivo jesti tri puta tokom dana, i to kada ogladnite. Već nakon trećeg dana primetićete da gubite na težini! Nemojte se iznenaditi ako uočite da ste za tako kratko vreme izgubili čak tri kilograma!
Sastojci za supu: 6 glavica luka, 1 glavica zelja, 1 celer, 2 zelene paprike, 2-4 šargarepe, 4-5 paradajza, 1,5 l vode, 2 supe iz kesice ili kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so.
1. dan - samo supa i voće (ne banane), nezaslađeni čajevi i voda;
2. dan - supa i povrće (kuvano, sveže, konzervirano), zaobilazite pasulj, grašak, kukuruz; odlično je kombinovati sa krompirom pečenim u ljusci s malo soli i maslacem;
3. dan - supa i sve vrste voća i povrća;
4. dan - supa, nemasno mleko, jogurt ili kefir, banana (ne više od 3);
5. dan - supa, 2 do 3 odreska govedine i povrće (ne krompir);
6. dan - isto kao i 5. dana;
7. dan - supa i integralni pirinač, uz bilo koje povrće kao dodatak.
Comentarios